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Z6尊龙中国官方网站七个饮食小窍门 永保苗条[组图]
凯发官网入口很多妹妹都抵抗不了美食的诱惑,一不小心就会摄入过高的热量饮食常识。大家记住以下饮食小窍门保证你怎么吃都不胖。 1、细读食品外包装上的卷标Z6尊龙中国官方网站,计算每份食物所含的卡路里量,以便控制进食份量,维持体重。 2、吃饭前先喝一杯白开水,这样可以稀释胃酸,感觉有点饱涨感,因而降低接下来的进食量。 3、调味料或是沙拉的酱料不要多吃,外食族最常吃的面类,可以请店家少放调味料,并减少吃油炸品、太咸等食物,降低吸收的油脂及热量。